Chia-Samen + Verdauung = 🧡

3 fabelhafte Dinge, die Chia-Samen für Magen & Darm machen

Chia-Samen sind unscheinbar, stecken voller Überraschungen und sind der Star in unserer neuen Kreation, den lycka Chia Bowls.

Aber was passiert, nachdem Du die Chia Bowl weggesnackt hast? Genau, let’s talk about Verdauung! Denn dabei sind Chia-Samen gesunde kleine Helden, die Dir zu fabelhaften inneren Werten verhelfen. Hier drei Körner- ääh ... Kernargumente.

1. Chia-Samen bringen Deine Verdauung voran

Lass uns mit Fakten und Zahlen loslegen den Nährwerten von Chia-Samen. Werfen wir einen Blick auf Kohlenhydrate und Ballaststoffe:

 Nährwerte pro 100g Chia-Samen pro Portion Chia-Samen (15g)
Kohlenhydrate 42g 6,1g
Ballaststoffe 34g 5,1g

 

Was für ein traumhaft hoher Gehalt an Ballaststoffen! We like. Denn Ballaststoffe wie in Chia-Samen machen Dich richtig lange satt. Plus sorgen sie dafür, dass in Deinem Bäuchlein alles in die richtige Richtung weitergeschickt wird. Ein absoluter Vorteil für eine gesunde Verdauung!

Weiter geht’s für die kleinen Körnchen im Darm, wo sich die Chia-Samen über Ablagerungen an der Darmwand hermachen. Dort können sich nämlich auch Stoffe befinden, die uns vielleicht nicht ganz so guttun. Zum Glück haben die Ballaststoffe der Chia-Samen einen kleinen Putzfimmel, durch den dein Darm wieder fresh & clean wird. Das Gute: Das macht Dich ready für eine bessere Aufnahme von Nährstoffen, yay!

 

2. Chia-Samen + Flüssigkeit = gesund!

In unseren Bowls siehst Du die Zauberkraft der Chia-Samen richtig gut, denn:

Kommen die Körner mit Flüssigkeit in Berührung, verwandeln sie sich in Gel. Das liegt an einer schleimbildenden Schicht aus Polysaccharid (das sagen Schlauberger zu „Vielfachzucker“). Darum können Chia-Samen innerhalb von zehn Minuten auf das acht- bis zwölffache ihres Gewichts wachsen richtig magic, finden wir. Das erklärt übrigens auch, warum Dich unsere Chia-Bowls so lange satt machen.

 Auch Mutti wusste schon: Viel trinken ist wichtig! Am besten sind 2-3 Liter am Tag, damit Ballaststoffe wie Chia-Samen ihre volle Wirkung zeigen.


Aber Chia-Samen wären kein gesundes Superfood, wenn sie nicht noch einen
drauflegen würden ... Denn das Gel der Chia-Samen hilft auch bei verdauungsbedingten Unpässlichkeiten wie flottem Otto, Durchmarsch, ... – you name it. Dabei macht das Chia-Gel zwar Scheiße nicht zu Gold, schützt aber die gereizte Darmwand und trägt zur Heilung bei. Und das ist eh besser. Glaub uns.

Die lycka Chia Bowls unterstützen Deine Verdauung

 

3. Chia-Samen zeigen Wirkung bei Darmbakterien

Wusstest du schon, dass Dein Darm voller Bakterien steckt? Keine Sorge, das ist vollkommen richtig so. Es gibt „gute“ und „schlechte“ Bakterien und je nachdem, was Du schlemmst, wirkt sich das auf den Bakterienhaushalt im Darm aus.

Auch hier zeigen Chia-Samen eine richtig gute Dar(m)bietung. Die stehen nämlich auch bei den Nutzbakterien, den „guten“ Darmbakterien, ganz oben auf der Speisekarte. Bei der Verdauung von Chia-Samen werden diese Bakterien fit gemacht für den Kampf gegen Pilzbefall und andere Störenfriede. Tschakka!

 

Du willst deiner Verdauung mit Chia-Samen etwas Gutes tun?

Dann entdecke unsere neuen, yummie Chia Bowls in fünf unterschiedlichen Geschmacksrichtungen!

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